Aujourd’hui, on parle beaucoup du CBD comme du nouvel allié naturel pour les athlètes, toutes disciplines confondues. En effet, plusieurs études scientifiques et médicales soutiennent les bienfaits que le cannabidiol apporte à l’organisme et plus particulièrement chez les sportifs. La substance ne leur est plus étrangère et son utilisation devient de plus en plus commune. Mais pourquoi le CBD suscite-t-il autant d’intérêt dans ce domaine ? Réponses dans ce qui suit.

Le CBD : c’est quoi ?

Substance extraite de la fleur de cbd, le cannabidiol ou huile de cannabis, communément appelé CBD, est un composant non psychoactif souvent utilisé à des fins thérapeutiques dans le domaine de la médecine.

En effet, contrairement au THC issu de la même plante, le CBD n’engendre aucune altération de la conscience. Sa consommation est d’ailleurs bénéfique à bien des égards pour lutter contre les inflammations, les douleurs physiques et pour améliorer l’état psychologique en cas de stress, d’anxiété ou de dépression. Bien sûr, pour obtenir les effets escomptés, beaucoup passent commande auprès d’un fournisseur CBD de confiance.

La prise de CBD chez les sportifs

Consommer du CBD quand on est sportif reste un sujet à controverse. D’un côté, on a les athlètes et professionnels du sport qui prônent l’usage du cannabidiol pour ses bienfaits sur la récupération, le stress et l’amélioration du sommeil. De l’autre, les organismes antidopage et les agences sportives internationales restent parfois réticents malgré un usage déjà réglementé.

Néanmoins, pendant les périodes d’entraînement, la prise de CBD offre plusieurs avantages. Elle permet notamment d’augmenter l’endurance, de booster le moral des sportifs, de résister à la douleur et plus encore. De plus, le CBD ne provoque généralement aucun effet secondaire majeur. Toutefois, une consommation excessive peut entraîner une sécheresse buccale, un appétit exacerbé ou une perte d’appétit, des étourdissements et une envie de dormir fréquente.

Comment prendre du CBD dans le cadre sportif ?

Pour éviter certains effets indésirables, le dosage du CBD est important. Afin de bénéficier d’une cure efficace, il faut entre 1 et 6 mg de CBD par tranche 5 kg. Un sportif de 60 kg devra par exemple consommer entre 12 et 72 mg de CBD par jour sur 4 à 5 jours.

Bref, fumer du CBD, même s’il vient d’un CBD shop fiable, nécessite de faire attention aux consignes. Par ailleurs, dans une boutique de CBD en ligne, vous pouvez trouver différentes formes consommables : produits alimentaires, à vapoter, en teintures ou encore en crèmes ou pommades. Le meilleur choix dépendra de vos besoins et du type d’affection que vous souhaitez soigner.

Tous les bienfaits du CBD pour les sportifs

Le CBD a certes fait l’objet de plusieurs études scientifiques et médicales cependant, on ne peut, à ce jour, en déterminer toutes les vertus. Voici toutefois celles que l’on connaît actuellement :

• Anti-inflammatoire
• Antidouleur
• Antioxydant
• Antistress, anti-anxiété et anti-dépression
• Vasorelaxant et anti-troubles du sommeil

Anti-inflammatoire

Dû à l’effort physique intense, les sportifs sont souvent sujets à des inflammations. C’est une réponse tout à fait normale du corps. Toutefois, pour éviter une inflammation chronique, il faut prendre quelques précautions, car cet état peut entraîner l’arrêt définitif de l’athlète.

C’est là qu’intervient le CBD en tant qu’anti-inflammatoire naturel. Pour ce faire, il interagit avec les récepteurs CB2 du système endocannabinoïde pour produire des réactions anti-inflammatoires efficaces comme empêcher la sécrétion de certaines cytokines ou encore améliorer les réponses immunitaires de l’organisme.

Antidouleur

Les douleurs sont le propre des sportifs et athlètes professionnels. Qu’il s’agisse de douleurs musculaires, articulaires ou autres, le CBD peut aider à toutes les apaiser. Toujours en influant sur les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde (SEC), le CBD bloque les signaux de détresse du corps dans le système nerveux central et périphérique. Ainsi, la douleur est bien existante, mais le cerveau ne le perçoit pas. Cela permet de rendre le mal beaucoup plus supportable surtout en cas de grande intensité.

Antioxydant

Le CBD possède la faculté de neutraliser les radicaux libres grâce à son pouvoir antioxydant. Les antioxydants sont nécessaires aux sportifs dans la mesure où ces derniers sont souvent confrontés au stress pendant leurs exercices physiques intenses. Ils les protègent en outre des radicaux libres pour éviter le stress oxydatif et aussi favoriser la régénération des cellules et des tissus. De plus, ils optimisent aussi la récupération musculaire.

Vasorelaxant et anti-troubles du sommeil

Le CBD peut agir en tant que vasorelaxant puissant pour aider les sportifs à améliorer leur circulation sanguine, réduire leur pression artérielle et ainsi maximiser leur endurance. En effet, le CBD a la capacité d’optimiser le niveau d’oxyde nitrique dans les vaisseaux sanguins permettant la relaxation des muscles lisses et l’augmentation du flux sanguin. Tout cela aide en parallèle à améliorer le sommeil.

Quand prendre du CBD pour un sportif ?

Grâce à ces bienfaits sur la récupération et la performance, le cannabidiol est très sollicité chez les sportifs de haut niveau. Cela d’autant plus quand ils pratiquent des disciplines nécessitant un effort physique intense. Pour cette raison, on compte plus d’adeptes du CBD dans les domaines sportifs tels que le cyclisme, l’athlétisme, la boxe ou encore la musculation.

Si on sait maintenant qu’il faut entre 1 et 6 mg/kg pour rendre la cure de CBD efficace, qu’en est-il du moment idéal pour consommer le produit ? En fait, cela va dépendre des effets que vous souhaitez obtenir :

• Pour améliorer vos performances sportives : il est conseillé de prendre du CBD avant de commencer les exercices ou l’entraînement. Cela va favoriser la concentration et réduira en même temps l’état d’anxiété et de stress. De plus, cela permettra de moins ressentir la douleur pendant l’effort.
• Pour optimiser la récupération : dans ce cas-ci, consommer le CBD après l’effort sera beaucoup plus efficace. Les effets relaxants du cannabidiol agiront d’autant plus. Cela contribuera notamment à la diminution des crampes et des courbatures, à l’amélioration du sommeil et aussi à une meilleure gestion des douleurs musculaires.

Et que dit la loi ?

Depuis le 1^er janvier 2018, l’usage du CBD dans le domaine sportif ne constitue plus une entorse. En effet, à cette date, l’Agence Mondiale antidopage (AMA) décide d’éliminer le CBD de la catégorie des produits dopants. Cette décision a été proclamée suite à la prise de conscience des différents bienfaits apportés par le cannabidiol et de son efficacité en tant que soin médical. Cependant, même si le CBD n’est plus interdit, son usage reste strictement réglementé.

Où trouver du CBD ?

Aujourd’hui, vous pouvez faire un achat CBD auprès d’un grossiste CBD physique ou d’une boutique de CBD en ligne. Vous trouverez également plusieurs marques en pharmacie selon vos besoins. Selon l’usage ou l’affliction que vous souhaitez traiter, il existe différentes formes de CBD plus efficace :

• Pour les douleurs et inflammations : une crème, une lotion ou une huile à appliquer,
• Pour les troubles du sommeil : CBD en gélules ou en capsule,
• Pour le stress et l’anxiété : l’huile de CBD, la vaporisation de CBD ou encore les bonbons ou les boissons,
• Pour être sûr du produit le plus adapté pour vous, n’hésitez pas à demander conseil auprès de professionnels de la santé ou auprès de votre revendeur habituel. N’oubliez pas, le CBD reste à consommer avec prudence.